Assalamualaikum Wr.
Wb.
Tahu kah mas bro dan mbak bro tentang manfaat gerakan sholat bagi kesehatan ?
Sholat fardu maupun sholat sunah. Pasti selama ini kita hanya berpikir kalau
sholat itu hanya sebagai kewajiban yang harus di laksanankan karena takut masuk
neraka.
Tapi tunggu dulu, baca dulu artikel ini biar kita lebih tahu manfaat gerakan sholat bagi kesehatan.
Berdiri
Wajibnya sholat adalah berdiri bagi yang
mampu, dengan kita berdiri dapat melatih keseimbangan tubuh dan konsentrasi
pikiran.
Takbiratul Ihram (Mengangkat Tangan Sejajar Bahu)
Pada saat kita mengangkat tangan sejajar
bahu, otot bahu meregang sehingga aliran darah kaya
oksigen menjadi lancar. Kemudian kedua tangan didekapkan di depan perut atau
dada bagian bawah. Sikap ini menghindarkan dari berbagai gangguan persendian,
khususnya pada tubuh bagian atas.
Rukuk
Rukuk menjaga kesempurnaan posisi dan fungsi tulang
belakang (corpus vertebrae) sebagai penyangga tubuh dan pusat syaraf. Posisi
jantung sejajar dengan otak, maka aliran darah maksimal pada tubuh bagian
tengah. Tangan yang bertumpu di lutut berfungsi relaksasi bagi otot-otot bahu
hingga ke bawah. Selain itu, rukuk adalah latihan kemih untuk mencegah gangguan
prostat.
I’tidal (Bangun dari Rukuk dan
Kembali Berdiri Tegak)
Pada saaat
I'tidal organ pencernaan mengalami pemijatan dan pelonggaran sehingga
pencernaan menjadi lebih lancar.
Sujud
Aliran getah bening dipompa ke bagian leher dan ketiak. Posisi jantung di
atas otak menyebabkan darah kaya oksigen bisa mengalir maksimal ke otak. Aliran
ini berpengaruh pada daya pikir . Karena itu,
lakukan sujud agak lama jangan tergesa-gesa sehingga darah yang kaya oksigen
tercukupio di otak .Sujud juga
menghindarkan gangguan wasir. Khusus bagi wanita, dapat mengoptimalkan kesuburan
dan kesehatan organ kewanitaan.
Duduk
Cara
duduk dapat menyeimbangkan sistem kerja elektrik serta saraf keseimbangan tubuh.
Saat iftirosy (Tahyyat Awal) , kita bertumpu pada pangkal paha yang terhubung
dengan syaraf nervus Ischiadius. Posisi ini menghindarkan nyeri pada pangkal
paha yang sering menyebabkan penderitanya tak mampu berjalan. Duduk tawarruk (Tahyyad
Akhir) juga sangat baik bagi pria sebab tumit menekan aliran kandung kemih
(urethra), kelenjar kelamin pria (prostat) dan saluran vas deferens. Jika dilakukan.
dengan benar, postur ini juga mencegah impotensi.
Salam
Relaksasi
otot sekitar leher dan kepala menperlancar aliran darah di kepala. Gerakan ini
mencegah sakit kepala dan menjaga kekencangan kulit wajah.
Semoga bermanfaat mas bro n mbak
bro..!!
0 komentar:
Posting Komentar
TULIS UNEK-UKEK ANDA